主题：【健康必看】夜间喝杯水可防心脑血管病
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发表于2012-06-06
谢谢楼主的提醒
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发表于2012-06-06
夜间不是不可以喝水吗？
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发表于2012-06-06
是真的吗？
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发表于2012-06-06
还是提防点
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发表于2012-06-06
好的
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发表于2012-06-06
谢谢
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发表于2012-06-06
前哦
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发表于2012-06-06
夜间我喝水眼袋就很肿，怎么办？
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发表于2012-06-06
是啊，楼主说的对，身体才是本钱
老年人大都有不同程度的动脉粥样硬化，血液粘稠度也较高，加之夜间因呼吸、出汗、起夜（小便多）会消耗部分水分，因此，夜间血液粘稠度会更高，血小板凝聚力亢进，使本就硬化的血管更易产生栓塞，诱发中风。老年人如果在夜间喝1杯（250毫升）白开水，则可起到稀释血液，预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病发生的作用。
眼下正是盛夏高温季节，患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人应合理安排夏日生活，注意劳逸结合，饮食尽量清淡，多吃能软化血管和降血脂的食物，保证充足的睡眠，度夏前，最好在家人的带领下，到医院做一次全面的体检，以及时治疗原发疾病和并发症，平时注意加强运动锻炼，增强体质，不要过于贪凉，冷热温差过大也容易使患有心脑血管疾病的老年人发生意外。